好的婚姻   -   需要经营 

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嗨，你好呀，我是刘洁~

婚姻里，越过越内耗，是种怎样的感觉？

就是那种，想不明白又放不下，前进不了也没法后退，咽不下去又吐不出来，整个人被卡在那里，动弹不得的感觉。

婚姻内耗的原因有很多，总结成一句话就是：过不好又离不掉，只能煎熬着。

这样的婚姻，着实让人心累，也把人磨害的日渐憔悴。

今天这篇文章，我想跟大家聊一聊：内耗的根源，究竟是什么？又如何破局？

01 

有位读者，因为跟老公发生矛盾，两个人闹着闹着就到了要离婚的地步。

她去找老公谈话，问老公究竟要怎么办？

结果对方给了她两个选择，要不然离婚，要不然就各过各的，互不干涉。

她听了之后很生气，因为在她看来，明明是老公不讲理，居然来跟她说离婚。

于是她直接跟老公聊了狠话：“离就离，你把协议写好，我签字。”

可老公嘴上这么说，却没有实际行动。生活照旧，只是对她爱搭不理，保持冷战的状态。

她受不了，又去找老公谈话，结果老公还是一样的态度。要不然离，要不然各过各。她让老公写协议，结果老公又没下文了。

如此这般，她跟老公谈了好几次，结果都一样。她不明白老公究竟要干嘛，然后陷入内耗当中。

于是她来问我，让我帮她分析一下老公的想法。她觉得，一天都受不了这种冷冰冰的日子了，太让人崩溃。

我没有直接回答她的问题，而是问她：那你是想离婚，还是想往下过呢？

她回我说，那要看老公了，如果他真写了协议，那就离婚呗。

说到这里，不知道你有没有看出问题所在？她之所以内耗，是因为自己没主见，太过被动了。

根本没想清楚是离还是不离，始终追着老公要答案，然后被动接受结果。

当你自己没有主见，丧失主动权的时候，那自然是要内耗的。

因为一切对你而言，是没有方向的。就好像是等着被人宣判，等着结果的出现，猜想着各种可能，这能不内耗吗？

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02

婚姻是两个人的事情，这一点谁心里都清楚。可过着过着，就把自己忽略了，只盯着对方。

婚姻出现问题的时候，全在对方身上找毛病，却看不到自己的问题。

但客观地说，婚姻里的问题，多数是两个人一起造成的。就好像吵架，两个人一起吵，才能吵的起来。

如果只盯着对方，必然会造成一种结果，就是希望对方改变。如果对方不改，立刻就不知道自己怎么过了。

我的一位学员，就面临着这样的状况。

她跟老公结婚有十几年了，从结婚开始，就时有吵闹。这些年过下来，吵过的架数都数不清了。

吵架这种事情，自然是伤感情的。她跟老公也是如此，两个人的关系日渐紧张，老公对她愈发冷漠。

婚姻走到这一步，那显然是很难过的。她也深刻体会到了，担心再吵下去，婚姻就彻底完了。

她内心里，希望老公能改改脾气，能多让着她点，尽量不吵架。她也跟老公表达过这个想法，但是一点用都没有。

老公还跟从前一样，她多说几句，对方就能跟她吵起来。

无力改变的婚姻，让她觉得很内耗，动不动就要吵，怎么也过不好。

她来向我求助，问我怎么才能改变老公？怎么才能减少吵架？

我先问了她这样一个问题，你的脾气好吗？每次吵架都是谁先吵起来的？

她回答我说，自己的脾气也不好，大部分吵架都是她先吵起来的。

我说，既然每次都是你先挑起来的火，那要想减少吵架，不能总想着怎么去改变老公，而是应该先改改自己。

她内耗的点在于，把婚姻变好的希望，全都放在了老公身上。对方没有改变，就会觉得无能为力了，然后使劲的内耗。

只是，如果你过度依赖别人，把希望也寄托于别人，这本身就是有问题的。

因为你把主动权扔了，被动等待对方改变，然后带给你希望。

可这种等待，往往充满了不确定性，而且也有可能遥遥无期。如果一味的等下去，那你就会始终生活在内耗中。

03

说完了这两个案例，其实就能发现，内耗最大的根源，就是“被动”。

这份被动，在于等待。

等着对方做决定做选择，等着对方给你答案，等着对方来解决问题，等着对方来拯救你于水火。

这份被动，还在于依赖。

依赖对方能做出改变，能够给你更多的包容跟妥协，能够帮你承担更多，能够为你着想，替你撑起一片天。

然后，婚姻就能有起色，你的日子就好过了，从此以后不用再内耗。

看起来，“被动”确实有很多好处。似乎不用动脑子，也不用花费力气，婚姻就能如你所愿。

可是，被动的结果，哪有你想的那么好？

天底下没有免费的午餐，也没有天上掉馅饼的好事。如果你什么都不想做，还幻想着一切好起来，那几乎是不可能的。

所以，想要打破内耗的局面，最重要的就是要“化被动为主动”。

如果你想离婚，那你就去推进这件事，去跟对方谈条件。如果你不想离婚，那就想办法去缓和关系，解决两个人之间的矛盾。

如果你不想总是争吵，那就先把自己的脾气改一改，不要总做主动挑火的那个人。

也就是说，你要有解决问题的思维，不要等也不要依赖。你想要什么，希望是怎样的结果，自己主动去争取。

只有这样，婚姻才能过成你想要的样子，而你才能真正摆脱内耗。

如果你不知道具体该怎么去做，可以来找我，我来帮你。

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作者简介： 刘洁，70后情感作家，一个有温度的婚姻咨询师，持续分享婚姻经营+个人成长的干货内容。与你一起，搞定婚姻，收获幸福人生。

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